Sauerampfersuppe mit westfälischem Schinken (Westfälische Art) 🇩🇪
Zutaten
- 250 g Sauerampfer
- 250 ml Wasser
- 350 ml süße Sahne
- 250 ml Crème fraîche
- 250 g westfälischer Schinken
- Salz
- Weißer Pfeffer
- Muskat
- Worcestersauce
- 40 g Butter
- 1 EL Mehl
- 2 cl Weizenkorn
Zubereitung
- Sauerampfer-Fond herstellen
Den Sauerampfer putzen, waschen und – bis auf ein paar kleine Blätter zum Garnieren – mit dem Wasser zum Kochen bringen.
Zugedeckt 25–30 Minuten ziehen lassen, anschließend mit dem Fond durch ein Sieb streichen.
250 ml Sahne und die Crème fraîche hinzufügen und unterziehen. - Schinken zugeben und binden
Den westfälischen Schinken sehr fein würfeln und in die Suppe geben.
Mit Salz, Pfeffer, Muskat und Worcestersauce abschmecken.
Die Butter mit dem Mehl verkneten (Beurre manié) und flöckchenweise in die köchelnde Suppe einrühren. - Vollenden
Den Topf nach 3 Minuten vom Herd nehmen.
Die restliche Sahne steif schlagen, mit dem Weizenkorn vermischen und auf die Suppe geben.
Mit den kleinen Sauerampferblättern garnieren.
Hintergrundwissen und Geschichte
Sauerampfersuppe: Der westfälische Frühjahrsklassiker
- Sauerampfersuppe ist ein traditionelles Gericht der westfälischen und norddeutschen Küche – und die feine Verwandte der französischen Soupe à l’oseille.
- Der Sauerampfer (Rumex acetosa) wächst auf feuchten Wiesen und war über Jahrhunderte das erste frische Grün des Frühlings:
- Nach dem langen Winter mit Sauerkraut und Getreide war Sauerampfer die ersehnte Vitamin-C- und Frischezusage der Natur
- Das Wildkraut war kostenlos – auf jeder Wiese zu pflücken
- Der Witz des Gerichts: Die natürliche Säure des Ampfers wird durch Sahne und Crème fraîche gebändigt – das Spannungsfeld säuerlich-frisch vs. cremig-reich ist der Geschmack des Gerichts.
Westfälischer Schinken: Der feine Rauch der Region
- Der westfälische Schinken (auch “Westfälischer Knochenschinken”) ist eine der berühmtesten deutschen Rohschinken-Spezialitäten:
- Über Buchen- und Erlenholz kalt geräuchert, über Monate gereift – mild-rauchig, nie süß
- Seit 2012 als “Westfälischer Knochenschinken” g.g.A. (geschützte geografische Angabe) geschützt
- Sein nussig-mildes Aroma harmoniert perfekt mit der Säure des Ampfers – derselbe Speck-Kontrapunkt wie bei der berühmten Möhrensuppe mit Cashel Blue… nein: wie bei Grünkohl mit Pinkel oder der klassischen westfälischen Panhas-Küche: Rauch gegen Grünes.
Beurre manié: Die elegante Schnellbindung
- Das Verkneten von Butter und Mehl (frz. beurre manié) ist die feine Schwester der Mehlbutter:
- Die kalten Flöckchen werden in die köchelnde Suppe gerührt – Butter schmilzt, gibt das Mehl frei, die Stärke bindet sofort und klumpenfrei
- Vorteil gegenüber der hellen Mehlschwitze: keine Extra-Kochzeit, kein Anrösten – die Suppe bleibt hell und frisch
Weizenkorn in der Suppe: Der westfälische Witz
- Der Schuss Weizenkorn in der geschlagenen Sahne ist das westfälische Charakteristikum:
- Korn (oder Wacholder) war das traditionelle Getränk der Region – hier wandert er vom Glas in die Suppe
- Der Alkohol verstärkt die Aromen der Suppe (Alkohol ist Aromaträger) und gibt der Sahnehaube einen “erwachsenen” Kick
- Dieselbe Logik kennt man von Rumtopf, Feinerer Punsch oder den klassischen alkoholisierten Sahnehauben (Irish Coffee-Prinzip) – hier regionaltypisch mit Korn.
Geschlagene Sahne statt Einrühren: Das Finish
- Die steif geschlagene Sahne wird bewusst NICHT untergezogen, sondern aufgelegt:
- Sie hält die Aromen oben und gibt mit jedem Löffel die richtige Mischung aus Sahne, Korn und Suppe
- Das Auge isst mit: die weiße Haube auf der grünen Suppe mit rotem Schinken ist ein Klassiker der westfälischen Frühjahrsküche
Verwandte Gerichte
| Region | Gericht | Besonderheit |
|---|---|---|
| Westfalen | Sauerampfersuppe | Mit Schinken, Korn-Sahne |
| Frankreich | Soupe à l’oseille | Klassiker der Pariser Bistroküche, mit Crème |
| Frankreich | Omelette à l’oseille | Feine Kräuteromelette |
| England | Sorrel soup | Mit Schnittlauch, kalt und warm |
| Osteuropa | Grüne Schtschi | Mit Sauerampfer und Spinat, kalt (Schi grüny) |
Tipps für die perfekte Sauerampfersuppe
- Sauerampfer frisch und jung pflücken:
Nur junge, zarte Blätter (vor der Blüte!) – ältere Blätter sind faserig und zu sauer. Handschuhe sind unnötig, aber gründlich waschen. - Nicht zu lange kochen:
Sauerampfer verliert bei langer Hitze Farbe und Aroma – deshalb das Rezept mit “ziehen lassen” statt kochen: maximal sanft ziehen für die grüne Farbe. - Sieb wirklich nutzen:
Das Passieren durch ein Sieb macht den Unterschied: Die Stängel und Blattadern bleiben zurück, die Suppe wird samtig-glatt (die rohen Blätter sind sonst faserig). - Säure prüfen vor dem Salzen:
Je nach Wiese ist der Ampfer mehr oder weniger sauer – erst probieren, dann Salz und Sahne dosieren. Etwas Crème fraîche-Nachgabe mildert zu saure Ampfer. - Schinken erst am Ende:
Der fein gewürfelte Rohschinken wird nur erwärmt, nicht gekocht – langes Kochen macht ihn zäh und nimmt ihm das feine Rauch-Aroma. - Sahnehaube nicht unterrühren:
Sie ist bewusst als Haube gedacht – der Löffel des Gastes mischt sie selbst mit der Suppe und dem Korn. - Kein Aluminiumtopf:
Die Oxalsäure des Ampfers reagiert mit Aluminium – Edelstahl oder emailliertes Eisen verwenden (aus gutem Grund ein alter Küchenratschlag!).
Varianten
- Klassisch französisch (Soupe à l’oseille):
Ohne Schinken, mit Schnittlauch und einem Fischfilet ( oder Lachs) in der Suppe – die Pariser Variante. - Mit Wacholder statt Korn:
Die Sahne mit Wacholderschnaps aromatisieren – die tiefere westfälische Variante. - Mit Flusskrebsen: Krebsfleisch in die Suppe geben – die feine Vorspeisen-Variante für festliche Menüs (mit dem Carmin-Rot der Krebse und dem Grün der Suppe).
- Mit Forelle:
Geräucherte Forellenstücke statt Schinken – die Sauerampfer-Fisch-Kombination (klassisch: Sauerampfersauce zur Forelle!). - Mit Lachs: Lachsfilet in der Suppe pochieren – die elegante Vollendung.
- Vegetarisch:
Schinken weglassen, mit gerösteten Pinienkernen und etwas Zitronenabrieb – die grüne Frühlingsvariante. - Kalt als Sommer-Suppe:
Die gebundene Suppe (ohne Sahnehaube) kalt servieren, mit kalter Crème-fraîche-Sahnemischung – die erfrischende Sommervariante.
Dazu passt:
- Frisches Bauernbrot oder graubrot (klassisch westfälisch!)
- Ein trockener Korn als Begleiter – derselbe wie in der Sahne
- Ein frischer Weißwein (Riesling trocken) – die Säure-Brücke zwischen Wein und Suppe